Рис мистраль с овощами

Пищевая ценность и химический состав "Рис с овощами по-деревенски "Мистраль"".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311 кКал 1684 кКал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 8.76 г 76 г 11.5% 3.7% 868 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.4% 9333 г
Углеводы 69.7 г 219 г 31.8% 10.2% 314 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.2% 1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.5% 2151 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.6% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 35 мг 2500 мг 1.4% 0.5% 7143 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1% 3333 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Фосфор, Ph 43 мг 800 мг 5.4% 1.7% 1860 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Марганец, Mn 12 мг 2 мг 600% 192.9% 17 г
Медь, Cu 0.069 мкг 1000 мкг 1449275 г
Селен, Se 7.5 мкг 55 мкг 13.6% 4.4% 733 г
Цинк, Zn 0.49 мг 12 мг 4.1% 1.3% 2449 г

Энергетическая ценность Рис с овощами по-деревенски "Мистраль" составляет 311 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Читайте также:  Рецепт творога из замороженного кефира

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Старые версии браузеров могут поставить вашу безопасность под угрозу. Кроме того, велика вероятность ошибок в работе сайта.

Чтобы воспользоваться всеми возможностями онлайн-гипермаркета «Утконос», необходимо установить современный браузер. Это просто и быстро.

Ваш: Chrome 24
Необходимо: Chrome 48+

© Онлайн-гипермаркет «Утконос». Все права защищены.

Сочный рис с овощами

ВКУСНО ПО-ДОМАШНЕМУ только натуральные овощи и специи

Секрет сочного риса по-домашнему: Рис, лук репчатый, томаты, морковь, перец болгарский, чеснок, базилик.

1. Засыпать смесь в кастрюлю с водой или бульоном в соотношении 1:3

2. Довести до кипения, убавьте огонь и плотно закройте крышкой.

3. Варите на медленном огне 30минут, пока рис неивпитает в себя всю воду.

Приятного аппетита! 🙂 на 6 порций

Состав: Крупа рисовая пропаренная, порошок томатный,лук репчатый сушеный, морковь сушеная, паприка сушеная, чеснок сушеный, базелик сушеный, масло растительное.

Пищевая ценность, 100 г : белки -7,2 г , жиры – 1,2 г , углеводы – 70,7 г.

Энергетическая ценность 100 г : 323 ккал/1351 кДж.

Запись опубликована в рубрике Кулинария. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рис мистраль с овощами

Пищевая ценность и химический состав "Рис с овощами по-деревенски "Мистраль"".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311 кКал 1684 кКал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 8.76 г 76 г 11.5% 3.7% 868 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.4% 9333 г
Углеводы 69.7 г 219 г 31.8% 10.2% 314 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.2% 1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.5% 2151 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.6% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 35 мг 2500 мг 1.4% 0.5% 7143 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1% 3333 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Фосфор, Ph 43 мг 800 мг 5.4% 1.7% 1860 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Марганец, Mn 12 мг 2 мг 600% 192.9% 17 г
Медь, Cu 0.069 мкг 1000 мкг 1449275 г
Селен, Se 7.5 мкг 55 мкг 13.6% 4.4% 733 г
Цинк, Zn 0.49 мг 12 мг 4.1% 1.3% 2449 г

Энергетическая ценность Рис с овощами по-деревенски "Мистраль" составляет 311 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Читайте также:  Пицца с сулугуни рецепт с фото

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Старые версии браузеров могут поставить вашу безопасность под угрозу. Кроме того, велика вероятность ошибок в работе сайта.

Чтобы воспользоваться всеми возможностями онлайн-гипермаркета «Утконос», необходимо установить современный браузер. Это просто и быстро.

Ваш: Chrome 24
Необходимо: Chrome 48+

© Онлайн-гипермаркет «Утконос». Все права защищены.

Сочный рис с овощами

ВКУСНО ПО-ДОМАШНЕМУ только натуральные овощи и специи

Секрет сочного риса по-домашнему: Рис, лук репчатый, томаты, морковь, перец болгарский, чеснок, базилик.

1. Засыпать смесь в кастрюлю с водой или бульоном в соотношении 1:3

2. Довести до кипения, убавьте огонь и плотно закройте крышкой.

3. Варите на медленном огне 30минут, пока рис неивпитает в себя всю воду.

Приятного аппетита! 🙂 на 6 порций

Состав: Крупа рисовая пропаренная, порошок томатный,лук репчатый сушеный, морковь сушеная, паприка сушеная, чеснок сушеный, базелик сушеный, масло растительное.

Пищевая ценность, 100 г : белки -7,2 г , жиры – 1,2 г , углеводы – 70,7 г.

Энергетическая ценность 100 г : 323 ккал/1351 кДж.

Запись опубликована в рубрике Кулинария. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *