"Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу". Всем известна эта древняя мудрость, но почему так, а не иначе? А всё потому, что завтрак – очень важный прием пищи и от него зависит не только ваше самочувствие, но и настроение и работоспособность. Съеденные утром калории никогда не останутся у вас в виде лишнего жира, так как все они расходуются в течение рабочего дня.
Завтракать следует не раньше чем через полчаса – час после того, как вы проснулись. Завтрак должен быть сытным, но не тяжёлым. Не надо перегружать себя жирной пищей и обилием белка.
"Совы" не любят завтракать по утром, а "жаворонки" не могут без утреннего приёма пищи. Но если "‘совы" не хотят "заработать" гастрит, то им надо привыкнуть завтракать.
Главное – приучите себя каждый день завтракать. Хороший завтрак – это вкусный разнообразный завтрак! На нашем сайте вы можете выбрать себе завтрак по вкусу. А чем вы завтракаете?
Сосиски, колбасу, банальные бутерброды без овощей и зелени, глазированные сырки, "чудо-йогурты", хрустящие хлопья (всякие подушечки) и т.п. .
Последнее время я часто делаю на завтрак гренки и овощной салат. А каков ваш рецепт вкусного и полезного завтрака?
Подборка рецептов завтраков на каждый день с пошаговыми фото и инструкциями. Наши кулинары подробно рассказывают и показывают, как приготовить вкусный завтрак на каждый день быстро и просто!
Упорядочить рецепты по .
Рецепты быстрых завтраков на каждый день, 1390 шт. в коллекции
Армянский лаваш – 1 шт;
Мягкий плавленый сыр «Сливочный» – 200 грамм;
Чеснок – 3 дольки;
Крабовые палочки – 100 грамм;
Зелень укропа – 0, 5 пучка;
Масло подсолнечное дезодорированное – 3 ст. ложки;
Яйца куриные – 2 шт;
Мука пшеничная – 1 ч. ложка.
- 272
- Ингредиенты
Цветная капуста – 600 г
Куриное филе – 300 г
Чеснок – 2 зубчика
Сливки (10%) – 1 стакан
Соль, перец – по вкусу
- 127
- Ингредиенты
Манная крупа – 2 ст.л.
Масло подсолнечное – 2 ст.л.
- 285
- Ингредиенты
Лимонная кислота — 0,25 ч.л.
Масло оливковое — 3 ст.л.
- 252
- Ингредиенты
Цветная капуста – 0,5 кг.
Сыр твердый – 100-150 г
Ветчина (или колбаса, сосиски)- 150 г
Репчатый лук – 1 шт.
Укроп – 5-6 веточек
Чеснок – 1-2 зубчика
Масло подсолнечное – для жарки
- 110
- Ингредиенты
Макароны – 400 г
Сыр твёрдый – 200 г
Молоко – 2 стакана
Чеснок – 2 зубчика
Масло сливочное – 2 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Прованские травы – по вкусу
- 231
- Ингредиенты
Капуста цветня – 0,5 вилка
Лук репчатый – 1 шт.
Масло сливочное – 30 грамм
Специи – по вкусу (паприка, хмели-сунели, кориандр, черный перец)
Сыр твердый – 4 ст.л.
- 95
- Ингредиенты
Куриная грудка – 2 шт.
Красный перец чили – 1 ч.л.
Перец черный молотый – 1 ч.л.
Чеснок сушеный в порошке – 1 ч.л.
Паприка сладкая – 1 ч.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.
- 113
- Ингредиенты
Яйца куриные — 2 шт.
Масло растительное — 4 ст. л.
Черный молотый перец — по вкусу.
- 88
- Ингредиенты
Кефир – 1 стакан
Кипяток – 1 стакан
Растительное масло – 3 ст.л.
- 183
- Ингредиенты
Пшено – 1 стакан (200 мл)
Масло сливочное – 80 г
Ванилин – 1 щепотка
- 180
- Ингредиенты
Сахар – по вкусу
Растительное масло – для жарки
Мука – для панировки
- 270
- Ингредиенты
Яйцо куриное – 2 шт.
Манная крупа – 2 ст.л.
Ванильный сахар – 10 г
Масло сливочное – 15 г
Панировочные сухари – 1 ст.л.
- 207
- Ингредиенты
Мука – 1,5-2 стакана (зависит от муки)
Яйцо куриное – 1 шт.
Разрыхлитель для теста – 1 ч.л. (с горкой)
Масло растительное для жарки – 100 мл
- 326
- Ингредиенты
Молоко домашнее – 2 л
Яйца куриные – 8 шт.
Сметана 21% – 400 мл
Укроп, петрушка, зеленый лук – по 2-3 веточки
- 97
- Ингредиенты
Молоко – 1 стакан
Кефир – 1 стакан
Растительное масло – 2 ст.л.
- 149
- Ингредиенты
Капуста брокколи – 300 г
Лук фиолетовый – 0.5 шт.
Грудинка копчёная – 100 г
Сыр твёрдый – 60 г
Сливки 10% – 300 мл
Укроп свежий – 0.5 пучка
Соль, перец – по вкусу
Масло сливочное – для смазывания формы
- 151
- Ингредиенты
Печень куриная – 500 г
Масло сливочное – 200 г
Чеснок – 2-3 зубчика
Соль, перец – по вкусу
- 298
- Ингредиенты
Шоколад белый – 100 г
Кокосовая стружка – 50 г
Сливки жирностью 30-35 % – 100 г
- 417
- Ингредиенты
Пряности – по желанию
Масло – для жарки
- 148
- Ингредиенты
Мука рисовая – 1 стакан
Сахар – до 1 стакана
Вода – около 1 стакана
Пищевой краситель – по желанию
Крахмал – для посыпки поверхности
Начинка – по вкусу
- 246
- Ингредиенты
Молотый черный перец – по вкусу
Сладкий перец – 1-2 шт. (по желанию)
Репчатый лук – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Растительное масло – 1-2 ст.л. (по необходимости)
Яйцо куриное – 8 шт.
Сметана – 200-250 г
- 183
- Ингредиенты
Говядина – 1,8 кг
Масло сливочное – 20 г
Соль крупная – 9 ч.л.
Перец молотый – 1 ч.л.
- 183
- Ингредиенты
Мука пшеничная – 450 г
Вода теплая – 120 мл
Дрожжи свежие – 20 г
Масло сливочное – 100 г
Масло растительное – 1 ст.л.
- 305
- Ингредиенты
Мука пшеничная – 160 г
Разрыхлитель – 1 ст.л. (без горки)
Соль – 1 щепотка
Густой йогурт – 3 ст.л.
Яйцо куриное – 1 ст.л.
Растительное масло – 0.5-1 ч.л. (для жарки)
Мед/сироп – для подачи (по желанию)
Сливочное масло – для подачи (по желанию)
- 199
- Ингредиенты
Хлеб белый тостовый – 4 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Сыр твердый – 30 г
Соль и перец – по вкусу
Помидор черри – 1 шт.
- 212
- Ингредиенты
Картофель (очищенный) – 700 г
Сливочное масло – 50 г
Репчатый лук (средний) – 1 шт.
Перец черный молотый – по вкусу
Сливочное масло (или смесь растительного и сливочного) – для обжаривания
- 188
- Ингредиенты
Кефир (2,5 %, комнатной температуры) – 250 мл
Растительное масло – для жарки
- 172
- Ингредиенты
Яичные белки – 2 шт.
Желатин быстрорастворимый – 15 г
- 223
- Ингредиенты
Поделитесь коллекцией рецептов с друзьями
АЙМКУК © 2007-2019 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Добавить комментарий