Печенье зерновое лукас состав

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Зерновое [Лукас]".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 508 кКал 1684 кКал 30.2% 5.9% 331 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 2.7% 724 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 9.5% 207 г
Углеводы 51.9 г 219 г 23.7% 4.7% 422 г

Энергетическая ценность Печенье Зерновое [Лукас] составляет 508 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Печенье зерновое»

  1. Все компоненты смешать.
  2. Мокрыми руками слепить печенья.
  3. Выпекать 40 минут при температуре 185-190 градусов.
  • Кунжут – 50 гр.
  • Тыквенное семя – 100 гр.
  • Семена льна – 50 гр.
  • Льняная мука – 50 гр.
  • Изюм – 50 гр.
  • Чернослив – 50 гр.
  • Отруби пшеничные – 50 гр.
  • Молоко коровье сырое – 200 гр.
  • Овсяные хлопья – 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье зерновое» (на 100 грамм ):

Калории: 298.9 ккал.

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье зерновое»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кунжут 50 гр 50 9.7 24.35 6.1 282.5
семечки тыквенные 100 гр 100 24.5 45.8 4.7 556
семена льна 50 гр 50 9.15 21.1 14.45 267
мука льняная 50 гр 50 18 5 4.5 135
изюм 50 гр 50 1.45 0.3 33 132
чернослив 50 гр 50 1.15 0.35 28.75 115.5
пшеничные отруби 50 гр 50 7.55 1.9 26.8 148
молоко коровье свежее 200 гр 200 5.8 7 9.4 124
овсяные хлопья 50 гр 50 5.95 3.6 34.65 183
Итого 650 83.3 109.4 162.4 1943
1 порция 65 8.3 10.9 16.2 194.3
100 грамм 100 12.8 16.8 25 298.9
Читайте также:  Передача специи все выпуски

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Вкусное слоеное несладкое печенье с семечками подсолнуха, льна и кунжута.

Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 10,5 г; жиры – 27,0 г; углеводы – 51,9 г.

Калорийность (энергетическая ценность) на 100 г продукта – 508 ккал.

Оцените статью
Добавить комментарий

Печенье зерновое лукас состав

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Зерновое [Лукас]".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 508 кКал 1684 кКал 30.2% 5.9% 331 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 2.7% 724 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 9.5% 207 г
Углеводы 51.9 г 219 г 23.7% 4.7% 422 г

Энергетическая ценность Печенье Зерновое [Лукас] составляет 508 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Печенье зерновое»

  1. Все компоненты смешать.
  2. Мокрыми руками слепить печенья.
  3. Выпекать 40 минут при температуре 185-190 градусов.
  • Кунжут – 50 гр.
  • Тыквенное семя – 100 гр.
  • Семена льна – 50 гр.
  • Льняная мука – 50 гр.
  • Изюм – 50 гр.
  • Чернослив – 50 гр.
  • Отруби пшеничные – 50 гр.
  • Молоко коровье сырое – 200 гр.
  • Овсяные хлопья – 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье зерновое» (на 100 грамм ):

Калории: 298.9 ккал.

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье зерновое»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кунжут 50 гр 50 9.7 24.35 6.1 282.5
семечки тыквенные 100 гр 100 24.5 45.8 4.7 556
семена льна 50 гр 50 9.15 21.1 14.45 267
мука льняная 50 гр 50 18 5 4.5 135
изюм 50 гр 50 1.45 0.3 33 132
чернослив 50 гр 50 1.15 0.35 28.75 115.5
пшеничные отруби 50 гр 50 7.55 1.9 26.8 148
молоко коровье свежее 200 гр 200 5.8 7 9.4 124
овсяные хлопья 50 гр 50 5.95 3.6 34.65 183
Итого 650 83.3 109.4 162.4 1943
1 порция 65 8.3 10.9 16.2 194.3
100 грамм 100 12.8 16.8 25 298.9
Читайте также:  Пельмени в мультиварке polaris

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Вкусное слоеное несладкое печенье с семечками подсолнуха, льна и кунжута.

Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 10,5 г; жиры – 27,0 г; углеводы – 51,9 г.

Калорийность (энергетическая ценность) на 100 г продукта – 508 ккал.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector